28 maart 2010, Senioren lead 1 (Utrecht)
Na een week van hard trainen in Sheffield wordt vandaag de eerste wedstrijd senioren lead gehouden, in Utrecht.
Aangezien ik vorig jaar bij het NK Lead 3e ben geworden mocht ik vandaag in de topklasse starten. Dit betekent dat ik later op de dag mag starten.
Hieronder zijn de foto's van de kwalificaties te zien.
 |
 |
 |
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
| Kwalificatie Senioren Lead 1 | |
Na de kwalificaties gaan van de twee categorieën (mannen en vrouwen) de zes beste klimmers door naar de finale.
Ik ben zelf als vijfde gekwalificeerd.
Hieronder zijn de foto’s van de finalisten te vinden.
 |
 |
 |
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
| Finalisten Senioren Lead 1 | |
De uiteindelijke uitslag is als volgt.
Dames:
1) Nikki van Bergen
2) Magali Hayen
3) Tabitha Buma
4) Roelien van de Vrie
5) Iris Straatsma
6) Channah Brandsema
Mannen:
1) Casper ten Sijthoff
2) Dirk Mol
3) Tim Reuser
4) Stefan Gerritsen
5) Pim Cattenstart
6) Truong Ngo
25 maart 2010, Leeds lead klimmen en vertrek
De laatste dag, nog ongeveer 12 bakken yoghurt (voor het ontbijt) en nog een paar broden. Het is tijd om te ontbijten, de yoghurt moet namelijk wel op. Helaas zijn niet alle bakken yoghurt opgegaan, dus we laten wat yoghurt staan voor de volgende bewoners.
Na het inpakken van de tassen en het schoonmaken van de keuken is het tijd om naar Leeds te gaan. We zeggen ''sir'' Henny nog gedag, we gaan deze toffe maar luie huiskat toch wel missen.
Hieronder een paar foto's van het huisje.
* Nicky en Wouter willen ook nog even op de foto, en dat kan!
 |
 |
 |
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
Tijd om te vertrekken naar de lead hal in Leeds. Na een paar rondjes rijden door Leeds en nog steeds geen klimhal, door een kleine typefout van Wouter geeft de TomTom niet de weg naar de klimhal aan. Maar gelukkig met de goede straatnaam was het team binnen 10 minuten bij de klimhal. Marjolein controleert mijn knie nog even en maakt mijn rug los en het is tijd om te trainen.
In vergelijking met de routes in de Nederlandse klimhallen waren de routes in Leeds makkelijk gewaardeerd. Na een paar routes merk ik dat het weer genoeg is geweest. Zondag een wedstrijd in Nederland dus ik moet niet helemaal leeg thuiskomen.
Tijd voor een uitgebreide lunch. Gekookte eitjes, de bakken yoghurt, cruesli, brood en verschillend beleg maakt deze uitgebreide lunch tot een succes.
Nog even een boek en een tijdschrift kopen in het klimwinkeltje en ik ben klaar om naar Nederland te vertrekken.
Helaas verliep dat niet geheel volgens de regels van de vliegmaatschappij. STRESS bij het personeel van de tassen scanners. Ik was namelijk mijn tube handcrème en potje balsem vergeten uit mijn handbagage te halen. Nadat ik mijn handcrème en balsem in een zakje had gedaan kon ik doorlopen. Wachtend op de vlucht nog even een lekker broodje eten (mozzarella, tomaat en basilicum).
Tijdens een deel van de vlucht heb ik heartmath om gehad. Dit is een apparaatje die je meet of je veel (rood lampje) of juist weinig (groen lampje) stress hebt. De resultaten waren erg wisselend. Wanneer ik aan vakantie dacht werd het lampje groen of blauw ( is een goed teken) ook tijdens het landen was mijn lampje blauw. Nadat wij uit de douane waren, waren onze koffers al van de band gehaald. Even afscheid nemen en dan op weg naar huis.
Voor andere foto's en een ander verslag zie Truong Ngo
Vooruitkijkend op een leuk wedstrijdseizoen en terugblikkend op een leuke en leerzame trainingsstage. Iedereen bedankt!
25 maart 2010, Boulderen in Leeds
Met nog anderhalve dag te gaan en nog 20 bakken yoghurt is het tijd om te ontbijten. Met een grote bak yoghurt, cruesli, fruit en geroosterd brood starten we de dag. Na drie potten met verschillende thee erin, zijn Nikki en ik tot de conclusie gekomen dat, warme limonade en warme appelsap toch niet tot onze favoriete theesmaak gaat behoren. We houden het toch maar op de rooibos en earl grey thee.
Tijd om naar Leeds te gaan, we gaan daar vandaag twee verschillende boulderhallen bezoeken.
City Bloc (trainingsronde 1) is een boulderhal gevestigd naast een skatepark en een aantal andere (extreme) sportaccommodaties. Naar mijn idee waren er weinig overhangende wanden. Dit vond ik erg jammer. Toch heb ik me op de plaat boulder ook goed kunnen vermaken. Ook het Oostenrijkse team was in City Bloc aanwezig. Met twee teams van elk 10 leden, was de boulderhal aardig vol.
Na een lekkere lunch in de zon was het tijd om naar een andere boulderhal te rijden. The Depot.
 |
 |
 |
|
||
 |
The Depot (trainingsronde 2) is een boulderhal waar veel verschillende wanden zijn te vinden. Er was daar een campuswand, trainingswand, verschillende overhangen, platen en een enorm groot dak (waar de lead klimmers konden trainen).
We zijn er achtergekomen wie van de teamleden nog een goed duurvermogen heeft want de routes in het dak waren behoorlijk lang. Marjolein heeft bij de The Depot ook een aantal boulders geklommen. Met goed afkijk werk en een beetje training, is er wat ons betreft een nieuwe teamlid bijgekomen.
's Avonds zijn we uit eten gegaan bij de Italiaan. Als soort voorgerecht kregen we van het ''huis'' twee pizza's. Lekker om mee te beginnen. Als hoofdgerecht een pasta met een lekkere salade. En als toetje, een terugreis naar het huisje later, nog een bak yoghurt met cruesli.
Voor andere foto's en verder verslag zie Truong Ngo
24 maart 2010, trainen in The Works
Vandaag weer een dag om hard te gaan trainen.
's Morgen staat een wedstrijdsimulatie op het programma. De wedstrijd simulatie wordt gehouden op de wedstrijd wand in The Works. Er zijn hier nieuwe boulders opgebouwd na de wedstrijd van Zaterdag. De boulders gaan voor mijn gevoel vrij goed. Ik kwam bij twee boulders tot de laatste pas, helaas heb ik er geen één uitgeklommen, maar een goede training was het wel.
's Middags is het tijd om weer een rustigere training te volgen. Nikki en Truong gaan series draaien, om zo duur te trainen. Vera, Wouter en ik gaan boulders klimmen, op een gemiddeld niveau.
De rest van de groep is ook mee gegaan naar The Works, maar niet om te boulderen maar om een paar oefeningen met Marjolein te doen. Om de tegenovergestelde spieren te trainen. Marjolein, Casper, Fred, Nicky en Michiel gaan eerder terug om daar wat te relaxen en eten klaar maken.
Het diner van vanavond bestaat uit zalm, spinazie, pasta en wat lasagnevellen (aangezien de pasta alleen niet genoeg was). Nikki had als toetje een fruitsalade klaar gemaakt. Het eten was wederom heerlijk!
's Avonds hebben we de filmpjes die gemaakt zijn van de wedstrijdsimulatie (eerder de dag) geanalyseerd.
Na een lange dag is het voor mij genoeg geweest en ga ik vroeg slapen.
Voor foto's en een ander verslag zie Truong Ngo
23 maart 2010, Peak District Stanage
Voor vandaag is er goed weer voorspeld, tijd om naar buiten te gaan.
Lopend naar het gebiedje begint de zon lekker te schijnen.
Na een paar boulders klimmen is het voor een aantal weer genoeg geweest, morgen weer een nieuwe dag om te knallen. Helaas komen vanaf de middag ook de wolken weer opzetten waardoor het kouder wordt.
 |
 |
 |
|
||
 |
||
|
||
 |
||
|
||
 |
Na een paar uurtjes boulderen is het tijd om weer terug te gaan naar het huisje.
Samen met Truong en Vera heb ik lasagne en salade gemaakt.
Voor andere foto's en verder verslag zie Truong Ngo
22 maart 2010, Trainen The Climbing Works
Hoe zag de dag van vandaag eruit:
Slapen, eten, trainen, eten, trainen, eten, relaxen, slapen
*slapen: op een matras waar de vering eruit komt
* eten: goed gevulde kommen met 3 soorten cruesili, banaan en yoghurt
* trainen: krachttraining (campussen en finale boulders van CWIF proberen/uitwerken)
* eten: lekker zalmsalade, tosti, eieren, geroosterd brood (op een één of andere ouderwetse kookplaat, die ook fuctioneert als verwarming)
* trainen: niet te moeilijke boulders klimmen, oefeningen met marjolein
* eten: kip tandoori met rijst
* relaxen: spelletje spelen (30 seconds), een spel waarin ik nog progressie kan boeken ofwel waar ik nog niet goed in ben
* slapen: weer hetzelfde matras
Morgen gaan we buiten boulderen.
Voor andere foto's en verder verslag zie Truong Ngo
 |
 |
 |
|
||
 |
|
|
|
21 maart 2010, Rustdag
Vandaag rustdag, gelukkig maar. Bijna iedereen heeft spierpijn, dat wordt rustig aan doen.
Relaxed wakker worden. Nicky, Wouter, Vera en ik hebben boodschappen gedaan. Ontbijten, Lunch en avondeten.
Op naar the Peak, lekker wandelen. Beetje veel wind, maar de temperatuur is heerlijk. Helaas was de ondergrond wel een beetje nat. Wouter, Vera, Nikki, Marjolein en ik hadden doorweekte schoenen. De anderen (Nicky, Truong, Casper, Michiel en Fred) waren al terug naar het huisje.
 |
 |
 |
|
||
 |
Na een lekker pasta, gemaakt door Wouter, is het tijd om te relaxen.
Marjolein behandelt iedereen, bij mij wordt mijn knie en mijn rug los gemaakt.
Morgen gaan we trainen in The Climbing Works.
Voor andere foto's en verder verslag zie Truong Ngo
20 maart 2010, CWIF Sheffield
The Climbing Works International Festival 2010, in Sheffield. 8.30 inschrijven in de hal en om 9.30 start van de wedstrijd. Met 30 harde boulders belooft dit een zware dag te worden.
En het is een zware dag geworden. Met 7 boulders in de eerste poging en 1 boulder in de 3e poging, heb ik 74 punten behaald. De plaats die ik hiermee behaald heb ik nog niet bekend.
In de halve finale stonden vanuit Nederland:
* Wouter
* Casper
* Nikki
4 boulders, 5 minuten per boulder en veel publiek.
Even snel een hapje eten en dan kijken naar de finales.
The Climbing Works is goed in het bedenken van spectaculaire boulders, bijvoorbeeld mannen boulder 3. Start in een handstand (in een vlak dat op de grond is afgetaped en voeten tegen de muur. Voeten daarna tussen twee modules klemmen en handen van de grond los laten. De start van de boulder is geweest, nu nog het einde kunnen afmaken.
Het podium was mooi opgebouwd met schommels die in de wand waren gehangen.
Foto's volgen nog.
Voor andere foto's en verder verslag zie Truong Ngo
17 maart 2010, Trainingsstage Sheffield
Binnenkort gaan we met het Nederlandse Team Lead en Boulderen op trainingsstage naar Sheffield. We doen daar mee aan een boulderwedstrijd (CWIF) in de boulderhal in Sheffield. Na de wedstrijd gaan we nog een aantal dagen trainen in en rond Sheffield.
14 maart 2010, Bergsportdag
Zondag 14 maart 2010, bergsportdag 2010 te Nieuwegein. Vandaag zijn de contracten met de NKBV getekend en de kledingpakketen van Berghaus zijn uitgedeeld. Het Nederlands Team is dit jaar gekleed in zwarte shirts met oranje letters.
Na de presentatie van het Nederlands Team Boulderen, Lead, IJsklimmen en Jong Oranje zijn we met het gehele team (21 klimmers) naar Mountain Network Nieuwegein gegaan om een demo voor te bereiden. De demo van het Nederlands Team Sportklimmen bestond uit een aantal stations die ook worden gebruikt bij de trainingen. In de klimhal waren ook veel mensen aanwezig om deze demo te zien.
